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ㅇ 언제 : 2020.10.21(수). 11:42 - 16:48 (약 5시간 06분 소요)

ㅇ 코스 : 정릉천 - 청계천 - 중랑천 - 우이천 종단지점 왕복 (약52.6km)

오늘 우이천을 처음 가본다.
정릉천-청계천-중랑천-우이천-중랑천-용비교-중랑천-청계천-정릉천.

특히 우이천은 인수봉을 바라보며
라이딩하는 재미가 있었다. 그리고 우이천은 조용하고 평화롭게 보였다~~
평일이라 붐비지 않아서 다행~~~

맛집을 찾아 점심도 해결했다. 

 

 

중랑천 구간

중랑천변에 있는 동대문구 체육공원~~

중랑천변에있는 동대문구 체육공원

중랑천에서 우이천 갈림길

우이천 구간

우이천에서 벗어나서 장위동 할머니 해장국 집에서 점심 해결

우이천 자전거도로 끝 지점. 이곳에서 뒤돌아서 왔다

뒤돌아 오면서 우이천에서 백운대와 인수봉을 담아본다~~

중랑천 구간

중랑천 겸재교 아래에서

겸재교에서 에레베이터를 타고 중랑천을 건너가기 위해 겸재교 위에 올라가서~~

겸재교 위에서 중랑천을~

겸재교 위에서 중랑천을~~

겸재교 위~~

중랑천 합수부 용비교입구에서~~

중랑천 합수부에서 응봉산을~~

용두공원 앞

중랑천-청계천을 나와서 정릉천으로 가기위해 용두공원부근에서 동대문 구청을 바라보고~~

정릉천 구간

용두공원부근에서 좌측 나무데크를 따라 내려와서 정릉천으로 진입했다. 

정릉천이다. 이곳 자전거길에서 에서 나와서 집으로 갔다~~

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ㅇ 일시 : 2020.10.18(일)  09:17 - 16:41 (약 7시간 24분 소요)

ㅇ 코스 : 계양역 - 아라서해갑문 - 아라한강갑문 - 방화대교 남단 - 반포대교 남단 -반포대교 북단 -

            동호대교 북단 - 중랑천 입구 - 청계천 - 정릉천 - 종암사거리 (약 84.3km)

 

오늘은 아라뱃길에 다녀왔다. 아침에 계양역까지 전철을 타고가서
계양역-아라서해갑문-아라한강갑문-방화대교-성산대교-반포대교남단-반포대교북단-동호대교-중랑천-청계천-정릉천으로 라이딩했다.

아라뱃길은 처음 가보았는데 역시 아름다웠다.
정말 우리 대한민국 좋은나라~~ 그런데 걱정이다^^^^

그리고 날씨가 너무 좋아서 가족단위로 자전거타는 사람들이 너무 많았다.
전부 행복한 얼굴들이였다.
코로나때문에 힘든데 조금이나마 위안들이 되셨으면 좋겠다~~~~~

 

 

 

relive 동영상 앱

▲ 계양역 - 아라서해갑문

계양역까지는 전철를 타고 갔다. 계양역에서 하차하여 아라뱃길까지 찾아간다(09:17)

계양역에서 아라뱃길 자전거길까지 왔다. 위에 계양대교가 보인다.(09:23)

계양역에서 아라서해갑문을 향해 가면서~~지나왔던 목상교가 보인다~~(09:37)

맞은 편에 있는 아라폭포. 지금은 폭포수가 내리지 않고 있다~~(09:37)

아라서해갑문 방향을 바라보고서~~ 우측 맞은 편에 아라마루가 보인다.

09:38

10:07

▲ 아라 서해갑문 - 백석대교

경인 아라뱃길 센터에 도착.(10:19)

아라 서해갑문에 도착했다.(10:27)

이곳이 아라서해갑문 인증 장소인데 인증 수첩을 어디서 구매하는지 몰라서 구하지 못했다.(10:25)

그래서 주변 라이더분들에게 물어보니  경인아라뱃길 센터에서 판다고 한다.

다시 경인아라뱃길 센타로 가야했다.

10:26

10:26

저곳이 아라서해갑문에서 국토종주 자전거길 시작하는 출발선이다.(10:27)

다시 경인 아라뱃길 센터에 와서 인증 수첩을 구입했다.(10:36)

수첩은 건물1층 로비 좌측에 사진과 같은 Vending machine 이 있다. 카드로 1개를 구입했다(4,500원)

수첩을 구입하고 다시 아라서해갑문으로 갔다.(10:40)

그리고 이곳에서 인증도장을 찍었고~~~(10:40)

10:47

10:48

아라서해갑문에 설치되어 있는것들을 담아보았다.(10:48)

아라서해갑문에서 출발하여 이곳 봉수대가 있는곳까지 왔다(11;10)

▲ 백석대교 - 계양대교

백석대교가 보인다. 점심을 먹을려는 식당이 아라뱃길 건너편에 있어서  백석대교 엘레이베터를 타고 올라가서 아라뱃길을 횡단해서 건너 편 자전거도로로 가야한다.(11:21)

에레베이터를 타고 백석대교위로 올라가서 지나왔던 아라서해갑문방향을 담아본다.(11;26)

너무 아름답다. 아쉬운것은 물동량을 실은 선박이나 유람선등이 많이 다녔으면 좋겠는데~~~

자전거도로를 달리다 보니 자전거 도로 위쪽으로 저런 투명 전망대(아라마루)가 있었다.

바닥은 유리같이 투명하게 되었고 관람객들이 돌아다니고들 있었다~~(11:39)

계양대교방향으로 달리다가 잠시 휴식을~~저 앞에 목상교가 보인다(11:40)

11:40

목상교 가기 전에 있는 아라폭포. 폭포 수가 힘차게 흘러 내린다. 자전거를 타고 폭포를 지나가는데 

폭포수가 나한테도 날린다~~~(11:45)

11:45

11:46

▲ 계양대교 - 아라한강갑문

북단 계양대교 밑에 도착했다.(11:55). 물고기 조형물~~ 생동감이 넘친다^^

식당은 저 나무들 있는 곳으로 가서 도로를 따라가면  있었다. 멀지 않고 찾기도 쉬웠다.(11:55)

장기리 추어탕집~~(12:10)

식당 앞에 이렇게 자전거 설치대가 있었고 직원 분이 지키시고 있었다~~

에너지 보충을 하기위해 통추어탕을 시켜서 먹었다~~ 든든^^ 잘 먹었다. 가격은 11,000원(12:23)

식당에서 나와서 계양대교 에레베이터를 타고 남단으로 넘어갔다.(13:08)

계양대교는 에레베이터가 각 2대씩 설치되어 있었다. 위에 있는 에레베이터는 대교 위까지 올라가지 않고

바로 밑에서 내리도록 되어 있었다. 계양대교 북단에서 남단으로 가는 길이다.

계양대교 북단에서 한강방향쪽을 바라보고 담아본다~~(13:08)

등대공원에 도착. 아라한강갑문을 가기위해서는 차량이 다니는 도로를 한번 지나야 한다.(13:53)

나는 이것을 몰라서 알바했다.

13:53

▲ 아라한강갑문 - 여의도 인증센터

아라한강갑문 인증센터에 도착.(14;13)

안양천 입구 도착(14:42)

안양천 입구에서 난지도 방향을 바라보고~~(14:42)

▲ 여의도 인증센터 - 정릉천

63빌딩이 보인다.  여의도 인증센터에서~~(15:15)

반포대교 남단에서~~(15:34)

반포대교 남단에 도착~~(15:34)

반포대교 남단에서 반포대교 북단으로 와서 동호대교를 거쳐 중랑천 입구에 도착했다.(15:52)

앞에 보이는 자전거 다리를 따라가면 성수대교 방향이다.

나는 이곳에서 중랑천을 따라간다.

중랑천 입구에서 ~~ (15:52)

청계천을 따라 와서 잠시 휴식중. 우측 길은 청계천에서 자전거 도로가 끝나고 마장동방향으로 올라가는 길이다.

나도 정릉천으로 가기위해서는 이 길로 나가야 한다(16:19)

중랑천-청계천을 거쳐 용두공원 앞에서 건늘목을 지나서 정릉천으로 진입하여 이곳까지 왔다.(16:41)

이곳은 정릉천 자전거 도로가 끝나는 지점이다(종암사거리). 지나왔던 방향을 담아본다

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ㅇ 언제 : 2020.10.14(수) 복정역으로 갈때 → 09:35 - 11:38(약 2시간 3분 소요), 

                                송파에서 복귀할때 → 12:07 - 15:41(약 3시간 34분 소요)

ㅇ 코스 : 종암사거리 - 정릉천 - 청계천 - 중랑천 - 잠실철교 횡단 - 탄천입구 - 복정역 부근(약 31.8km)

             * 복정역 → 송파지역 : 친구 차량에 자전거를 싣고 갔음

            송파지역 - 석촌호수 - 잠실대교 횡단 - 중랑천 - 청계천 - 정릉천 - 종암사거리(약 21.1km)

 

오늘은 친구가 근무하는 복정역 부근으로 갔다.

한강까지가서 잠실철교를 횡단하여 탄천으로 들어가서 복정역부근까지~~

탄천도 자전거도로가 잘 정비되어 있어서 기회가 되면 분당까지 한번 가보고 싶은 생각도 들었다.

 

오랫만에 친구를 만나 같이 식사하고 또 석촌호수를 둘러보고 라이딩까지 하고~~

또 친구가 매주 시골에 가서 농사 지은 고구마까지 챙겨준다~~

친구덕분에 오늘도 즐거운 라이딩을 하게 되었다~~~~

복정역 부근까지 갈때 노선도 및 동영상

송파에서 집으로 복귀할때

<종암사거리-정릉천-청계천-잠실철교-탄천입구-복정역 부근>

중랑천 입구. 뚝섬쪽으로 가는 자전거도로 다리가 보인다.(10:07)

잠실철교를 따라 북단에서 남단으로 넘어왔다.(10:36)

특히 한강을 횡단할때 잠수교와 잠실철교가 비교적 자전거도로 폭이 넓어서 좋은것 같다.

잠실철교남단에서 잠심운동장방향으로 와서 탄천을 따라 성남방향으로 간다.(10:47)

앞에 잠실운동장이 보인다.

복정역 부근이다.(11:30)

이 부근에서 친구를 만나 친구 차량으로 내 자전거를 싣고 송파로 이동했다.

 

<송파-석천호수-잠실대교-뚝섬유원지-중랑천-청계천-정릉천-종암사거리>

친구가 사는 집 부근이다. 이곳에서 친구도 자전거를 끌고 나와 같이 라이딩.(12:08)

친구 집 근처에서~~~

우선 석촌호수 인근에서 점심을 먼저 해결.(12:34)

한그릇 먹으니 속이 든든~~~

석촌호수에 도착~~ 이곳에서 호수를 잠시 둘러보면서 즐긴다~~(13:25)

석촌호수에서 친구와 같이~~~

잠실대교로 북단하여 뚝섬유원지까지 왔다.(14:08)

이곳에서 친구와는 헤어지고 서로 집으로 귀가~~

뚝섬유원지에서 롯데타워를 담아본다~~

뚝섬유원지에서~~

청담대교(14:18)

14:19

14:19

뚝섬유원지에서~~(14:22)

14:22

한강북단 자전거도로의 서울숲 에레베이터 탑승구 옆 휴게소에서(14:31)

14:32

성산대교가 보인다(14:32)

14:32

14:32

 

14:41

중랑천 입구~~ 저 앞 자전거도로를 횡단해서 우측으로 중랑천을 따라가야 한다

중랑천 입구에서 강변북로를 바라보고~~(14:41)

청계천 자전거도로~~(14:57)

청계천자전거도로에서 올라와서 용두공원 앞에서 청계천을 바라보고~~(15:14)

용두공원.(15:14)

이곳에서 정릉천으로 가서 정릉천 자전거도로를 따라 종암사거리로 간다

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ㅇ 언제 : 2020.10.11(일) 07:50 - 13:59 (약 6시간 09분)

ㅇ 코스 : 종암사거리 - 정릉천 - 청계천 - 중랑천 - 뚝섬 - 잠실철교 북단 - 잠실철교 남단- 팔당대교 남단 -

            팔당대교 북단 - 양수리 - 국수역 - 양평역 (약 67.7km)

 

약 10년전 팔당대교 남단까지 왕복 riding 한적은 있었지만 그 위쪽으로는 한번도 가보지 못했다.

그래서 10.10(토) shop에 가서 대략 자전거 정비도 하고 나름 준비를 했다.

아침에 약 07:50 정도 출발하였고 출발하면서 rambler 앱을 작동시켰는데 한강까지 가면서 보니

안내방송이 나오질 않는다. 무엇인가 이상이 있는것 같았다.

그래서 잠시 자전거를 세우고 확인해보니 역시 rambler가 작동하지 않고 또 시작 버튼을 눌러도

작동하지 않는다. 한참을 만지다가 앱은 포기하고 그냥 달렸다.

따라서 정확한 경로나 거리등을 담을 수 없었는데 집에와서 네이버로 길찾기를 해서

나름 아래와 같이 오늘 라이딩한 경로를 표시했다.

경로와 거리 및 소요시간은 약간의 차이가 있을 수 있겠지만~~ 

 

10년전 덕소까지 가는데 덕소가기 전 언덕이 너무 높아서 이번에는 잠실철교 남단으로 건너가서

팔당대교 남단에서  다시 팔당대교 북단으로 넘어갔다.

그런데 엄사고개도 10년전에는 나름 잘 올라갔는데 이번에 오르려니 왜그리 언덕이 높게 보이고 길은지??

죽을 힘을 다해서 올라갔다. 다리가 후들 후들~~~

 

좌우간 팔당대교-양수리-국수-양평역까지 아름다운 자연을 벗삼아 나름 보람된 라이딩을 한것 같다.

물론 복귀할때는 물론 양평역에서 전철을 이용했다~~~~

 

뚝섬역 부근(08:57)

09:15

잠실철교로 남단하여 엄사고개를 넘어가서 내려오는 곳을 담아본다. 다리가 후들 후들거린다(09:39)

저 멀리 불암산과 수락산이 보인다(09:50)

10:02

10:02

10:16

10;17

10:26

10:26

팔당대교 남단에서 북단으로 넘어와서 팔당대교를 담아본다(10:38)

10:44

 

10:50

팔당댐(10:55)

팔당댐 근처 자전거도로에서~~(10:56)

11:15

북한강 철교, 양수리에 이제 다 왔다(11:23)

11:23

11;24

북한강 철교위에서 셀카로~~(11:24)

양수역(11:31)

용담 아트 터널(11:43)

11:43

11:55

11:55

11:55

11:55

11:57

좌측 안테나가 있는 용문산이 보인다. 그 우측 뾰족하게 나온 산은 백운봉(12:21)

올 초에 혼자 유명산-용문산-장군봉-백운봉으로 산행을 하고 양평역에서 전철로 복귀한적이 있다.

이곳에서 바라보니 또 색다른 맛이 난다~~

백운봉~~(12:21)

국수역(12:26)

백운봉(12:42)

아신역 조금 지나서 자전거 도로옆에 식당이 있어서 들어갔다(12:53)

점심을 먹고 나오면서~~자전거 설치대가 있어서 편했고 또 식당내에서 자전거를 CCTV로 감시하고 있었다(13:22)

양평 군립미술관앞(13:45)

이곳에서 부터는 자전거도로를 따라가지 않고 양평역으로 향했다.

양평역 도착(13:59)

전철 제일 마지막 칸에 자전거를 싣고서~~~서울로 복귀(14:08)

 

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ㅇ 언제 : 2020.10.7(수) 09:06 - 15:43 (약 6시간 37분)

ㅇ 코스 : 성북구 정릉천(종암사거리) - 청계천 - 중랑천 - 동호대교 - 반포대교 - 성산대교 - 방화대교 - 

            행주산성 국수집 왕복(약 81.7km)

 

오늘은 아침 일찍 행주산성 국수집을 가보기로 했다.

약 10년만에 가보게된다. 전에는 방화대교에서 행주산성 가는 길이 좋지않았는데

이번에 가보니 정비가 잘되어서 위험하지 않았고 라이딩하기 좋았다.

 

청명한 가을하늘아래에서 한강을 바라보며 라이딩하는 기분은 그야말로 상쾌~~

그리고 오랫만에 잔치국수를 먹어보니 일미였고~~

약 6시간 30여분 라이딩을 하니 좀 피곤했지만 즐거운 하루였다~~

성산대교 가기 전에 있는 서울함

성산대교 가기전 인근에서~~

성산대교 가기전 인근에서~~

가양대교를 조금 지나다 보니 천연잔디 축구장이 나온다

저 멀리 방화대교가 보인다~~

저 멀리 방화대교가 보인다~~

방화대교 가기 전 행주산성을 담아본다. 저 산위에 희미하게 행주산성 탑이 보인다

방화대교 근처에서 행주산성을 담아본다.

드디어 국수집 도착~~

국수 양이 너무 많은데~~

국수 집 자전거 거치대~~

복귀하는 중 방화대교에서 가양대교쪽으로 가다가~~

온통 상처 투성이~~

마포대교에서 서강대교로 가다가~~

원효대교~~

마포대교

 

동작대교가 보인다~~

반포대교

청계천에서~~

청계천에서~~~

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ㅇ 언제 : 2020.10.3(토) 10:39 - 13:34 (약 2시간 55분)

ㅇ 코스 : 정릉천 종암사거리부근 - 청계천 - 중랑천 - 한강 구리시계 (약43.4km)

 

* 2017년도 중반부터 북한산 둘레길, 서울 둘레길과  100대 명산, 백두대간을 매주 다니다보니

좀 무리가 따르는것 같다.

 

모든것은 나이와 신체조건에 따라 행동해야 하는데 항상 내 스스로 젊었을때 생각만 한다.

실제 몸은 많이 노화되었는데~~

 

지금 생각해보면  나이가 들어서는 뭐든지 골고루 적당히 해야하지 하나만 너무 매진하다보면 꼭 탈이 날 수

있는것 같다. 나같은 경우가~~

 

우선 7월초 등산 후부터 좌측 발바닥 앞부분에 통증이 왔다. 병원에 가보니 너무 발바닥을

혹사시켰다고 한다. 등산을 하지않고 휴식하니 많이 좋아졌지만~~

그리고  허리에 아주 약간의 통증이 왔다. 지금 돌이켜보면 등산을 매주 시작하면서부터

발생한것 같다.

 

그래서 인터넷에 들어가서 의사분들 강의를 들어보니 젊어서는 추간판 탈출증(일명 디스크),

그리고 나이가 들어서는 척추관이 좁아지는 척추관 협착증이 발생한단다.

 

즉 나이가 들면 거의 전부 척추관 협착증이 생기는데 너무 무리를 하면 통증이 발생한다고~~

그래서 요즘은 등산을 전부 취소하고 맥켄지 신전운동과 걷기, 자전거타기와

무리하지 않는 범위에서 근력운동을 하고있다.

 

토요일 집에서 맥켄지신전운동등을 하고 자전거 체인청소를 한 후 크릿신발을 착용하고

라이딩에 나선다.

 

성북구에 살고있기때문에 종암사거리쪽 정릉천자전거도로로 진입해서 청계천-중랑천-한강으로 진입한다.

많은 분들이 열심히 자전거를 타지만 항상 안전사고때문에 조심해서 타곤한다.

물론 보험도 가입했지만~~

 

특히 정릉천같은 경우 한쪽은 자전거 도로, 천 반대편은 산책할 수 있는 산책로로 나뉘어져 있다.

그러나 많은 사람들이 자전거도로에서 산책을 하니 항상 조심하게 된다.

나는 이해하지 못한다. 천만 건너면  산책로가 있는데 굳이 위험한 자전거길에서

산책을 하는지~~~ 항상 신경이 쓰인다.

 

지난번에는 자전거를 타고 막 가는데 앞에서 어떤 아줌마가 뒤도 돌아보지 않고 그냥 갑자기 횡단을 한다. 

위험한 순간이였다~~~~

 

좌우간 모든 분들이 공중질서를  지키는데 최선을 다한다면 더 좋은 사회가 되지 않을까 생각하면서~~

올림픽대교 아래에서~~

한강변 자전거도로를 따라 올라가다가 구리시계 반환점에서~~

구리시계 반환점에서 돌아오다가 뚝섬유원지에서~~

뚝섬유원지에서~~

자전거도로변 서울숲 입구쪽에서 성수대교와 한강을 담아본다~~

자전거도로 서울숲 입구에서~~

자전거도로 서울숲 입구에서~~

복귀하다가 청계천에서~~

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ㅇ 언제 : 2020.9.30(수) 09:17 - 13:52 (약4시간 35분)

ㅇ 코스 : 정릉천 월곡역 부근 - 청계천 - 중랑천 - 의정부 왕복 (약67.1km)

내 자전거는 구매한지 오래된것이다. 그래서 림브레이크를 사용한다.

항상 느끼는것이지만 riding할때 브레이크는 사고와 직결되기 때문에 항상 신경이 쓰인다,.

그래서 이번에 시마노 BR-T4000 V브레이크를 앞뒤 구매를 해서 9.29(화) 혼자서 장착을 했다.

굳이 shop에 가지않고 웬만한것은 책이나 유트브등을 보고 해결하려고 노력한다.

장착 후 9.30(수) 라이딩을 해보니 제동력도 좋고 만족스러웠다

교체하기 전 V 림브레이크

교체한 시마노 BR-T4000 림브레이크

9.30(수) 림브레이크를 교체한 후 이번에는 의정부 왕복 라이딩을 했다.

정릉천에서 청계천을 따라 가다가 좌회전해서 중랑천을 따라 쭉 올라가면 된다.

가다가 동대문구 지역에 있는 체육공원에서 잠시 휴식하면서~~

중랑천을 따라 올라가다가 도봉산역 부근에서 수락산을 담아본다

중랑천 도봉산역 부근에서 도봉산을 담아본다.

중랑천 도봉산역 부근 자전거도로를~~

의정부 반환점에서

월계역 부근 중랑천에서~~~

중랑천 제2체육공원에서~~

청계천에서~~

셀카로~~

종암사거리 가까이에 있는 정릉천에서~~

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ㅇ 언제 : 2020.9.27(일) 09:50 - 13:52 (약 4시간 2분)

ㅇ 코스 : 정릉천(월곡역) - 청계천 - 중랑천 - 동호대교 - 반포대교 - 성산대교 - 가양대교 왕복(약58.6km)

 

1주일동안 타이어 및 튜브 교체와ㅠ림 조정, v브레이크 조정등 대략적인 정비를 완료하고
일요일 한강 라이딩을 했다.
정릉천-청계천-중랑천-반포대교-성산대교-가양대교.

적절한 기아변속과 크릿 페달링을 통해 그래도 힘들지않게 한것 같다.
가을 하늘이 너무 청명하고 한강을 바라보며 라이딩하는것도 괜찮은것 같다~~~

 

 

63빌딩

성산대교를 지나서  이곳에서 휴일을 즐기는 사람들이 많았다

반환점 가양대교에서 휴식하면서~~

2007년도에 구입한 잔차. 새것으로 살려고 해도 이것으로도 충분할것 같아서 그냥 타고 있다. 완전 구형이다

잔차에 크릿페달을 장착했고 SIDI 크릿 슈즈를 착용하고 라이딩을 한다. 항상 조심해서~~~

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산에만 다니다가 약 4년만에 자전거를 탔다.
자전거를 그냥 두었더니 먼지만 쌓였고
너무 지저분해서 어제 깨끗히 청소하고 MTB shop에 가서 대략 정비를 하고

오늘 한강 자전거 도로를 달렸다.
정릉천 월곡역입구-중랑천-뚝섬-구리시 경계지점까지 갔다가 왔다.

오랫만에 타다보니 기아변속도 서투르고
글구 크릿슈즈도 위험할지 몰라서 인적이 드문곳에서 부터 크릿에 끼우고 숙달시키면서 탔다.

청명한 가을날씨에 강바람을 맞으며
자전거 타는것도 무척 힐링이 되는것 같았다. 서울숲도 한번 들려보고~~

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ㅇ 언제 : 2020.9.21(월) 08:57 - 12:32 (약 3시간 35분)

ㅇ 코스 : 정릉천(월곡역 입구) - 중랑천 - 뚝섬 - 구리시 입구 왕복 (약 49.5km)

 

라이딩(성북구 월곡역-구리시 입구)

산에만 다니다가 약 4년만에 자전거를 탔다. 자전거를 그냥 두었더니 먼지만 쌓였고 너무 지저분해서 어제 깨끗히 청소하고 MTB shop에 가서 대략 정비를 하고 오늘 한강 자전거 도로를 달렸다. 정

www.ramblr.com

출발지점인 정릉천이다. 이곳은 종암사거리와 월곡역 사이

이곳은 정릉천-청계천을 지나 온 중랑천입구이다. 여기서부터 한강 자전거도로와 연결된다

 

뚝섬유원지에서~~

 

서울과 구리시 경계지점에서~~ 이곳에서 잠시 휴식 후 집으로 복귀했다

복귀하던 중 잠시 셀카로~~

뚝섬유원지

복귀하는중에 서울의 숲에 들렸다

서울의 숲

서울의 숲 사슴목장

서울의 숲에서 한강 자전거도로로 가기위해 엘레베이터를 타고 올라간 육교.

다시 저 앞에 보이는 에레베이터를 타고 한강변으로 내려가야 한다

육교위에서~~ 저 앞에 성수대교가 보인다

 

육교위에서 뚝섬방향을 바라보고~~

성수대교~~

청계천 입구에서 나와서 용두공원앞으로해서 다시 정릉천으로 가야한다.

정릉천 자전거도로에서 올라와서 종암로에서 성북소방소를 담아본다.

약 4년만에 즐거운 라이딩을 끝내고 바고 집으로 go~~

오랬만에 잔차를 타다 보니 기아변속, 크릿슈즈 착용등 미숙했는데 금방 숙달되었다.

계속된 등산으로 왼발 앞부분 통증으로 완치될때까지는 당분간 등산을 못하고 riding를 해야할것 같다.

 

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                     한강 마포대교밑에서 새벽에 라이딩하면서 친구들과 같이 한컷(2011년 가을)

 

 

 

서울의 숲에가서~(2011년 가을)

 

 

서울의 숲

 

 

 

 

 

 

 

 

2010년도인가? 자전거 카페에서 실시한 상암동~ 임진각 통일전망대 왕복 라이딩을

했어요. 왕복 약 90여km

 

 

자전거 타기가 재미있어요. 그러나 항상 안전에 주의해야 하겠습니다.

 

 

래서 헬멧과 스포츠글라스는 제일 좋은것으로 구매해서 사용하고 있습니다.

특히 헬멧은 넘어졌을때 머리를 보호할 수 있는 가장 중요한 장구이고

또 스포츠글라스도 넘어졌을때 눈을 보호할 수 있도록 방탄유리를 사용한

루디것을 사용하고 있습니다

 

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